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sexta-feira, 26 de julho de 2013

Tomando iniciativa.(Quero emagrecer )

Olá meninas, 
Como vocês estão ... primeiramente quero dizer que estou numa correria, então eu estou vizitando os blogs de vocês e estou visualizando todos os posts a partir de onde eu parei, e por isso as x deixo uns 4 recadinhos ou mais dependendo do tempo que levei prai ir lá me atualizar ta bom meninas rsrsrsrs, espero que não achem ruim comigo rsrs.

Meninas, hoje eu estava vendo um instagran que me motivou muito a voltar para a dieta.

Gente eu era esquelética, até que comecei a usar injeção anticoncepcional, o que foi me engordano muito.
Parei, comecei a trabalhar de telemarketing, ganhava pouco e aguentava muito, almoçava sozinha e corria pra bomboniere comer umonte de besteiras, estava entrando em depressão, ficou um caco, resultado, injeção mais trabalho = 20 kg a mais.

Sai de lá fiquei um ano estabilizada, até que novamente o trabalho estava me consumindo, novamente minha vida virou um inferno e resultado + 15 kilos a mais.

Depois tempo vai, tempo vem ... + 5 kilos.

Vocês tem noção disso gente.

Fiz uma dieta chamada dieta dos pontos, na verdade é uma reeducação alimentar onde você come de tudo mais na quantidade certa.Nessas alturas eu estava com 99 kg.
Pasmem.

Emagreci 15 kilos ao longo da dieta, porém, engravidei.

Até ai tudo bem ... só que o grande problema foi quando eu perdi, meu mundo desabou e resultado ...

Ansiedade a milll e 10 kg a mais na balança ...

Hoje me encontro com aproximadamente 95 kilos novamente, as pessoas aham que tenho menos pq na verdade eles são bem distribuídos entre bunda, perna, peitos e braços, mais mesmo assim estou péssima.

Hoje venho firmar com vocês um compromisso de que mesmo que eu engravide eu irei manter uma dieta balanceada, só não usarei adoçantes pq é prejudicial ao feto, e nada de coisas lights que tbm prejudicam o desenvolvimento do feto, irei me basear dentro do que eu posso com a pontuação que eu posso.

Para quem não conhece essa dieta é muito simples:

Tem um site chamado www.dietaaoponto.com para quem quiser conhecer, lá tem a calculadora, você coloca seu peso, e as informações que eles te pedem e eles vão dizer quanto é sua pontuação diária

A minha por exemplo, acabei de fazer baseada em 96 kilos, como não me pesei coloquei isso.
Ele me deu 386 pontos diários.

Desses 386 pontos tenho sempre que descontar 15 pontos no almoço e 15 na janta devido a temperos e tal.

então tirando os pontos dos temperos, o que eu posso comer realmente são 356 pontos.

Nesse site você coloca o nome do seu alimento e ele te mostra quanto equivale, por exemplo

1 colher de sopa de arroz = 10 pontos
1 filé de frango grelhado = 45 pontos e por ai vai, e se vc for comer alguma coisa industrializada vc tem como somar.
Por exemplo você quer tomar um danone e ele tem 115 calorias, você vai fazer a conta 
115 / 3.6 = 31,94 (32 pontos )

e por ai você vai administrando o que você come, no início é bom sempre ir anotando o que você come e a pontuação até pq você não conhece bem, mais depois que pegar a manha nem precisa anotar mais, você consegue se controlar sozinha !

Meninas, firmo esse compromisso comigo e com vocês, espero que possam me ajudar nessa batalha !
Pretendo seguir essa dieta mesmo depois de grávida, porém creio que terei que acrescentar um pouco mais devido a gestação.

Mas é isso ai, desculpem o texto gigante  e entediante.
(#EmagrecerJá )

 No próximo post vou colocar a tabela de pontos para quem quiser aderir a dieta ta bom !!!

Bom fim de semana mulherada, segunda feira rumo ao corpo ideal !

Beijoss

Tami s2

13 comentários:

Kaah Maia disse...

Nossa amiga também vou fazer essa dieta , engordei 20kg na gravidez tenho que perder essa banha toda , diferente de vc minha gordura esta toda na barriga e ainda pior minha barriga esta horrenda , toda mole kkkkk , eu estranho muito pq sempre tive barriga de tabua kkk...
Bjos linda <3

Sou Tentante disse...

Boa sorte, sei bem como é essa luta contra a balança, vivo isso desde sempre.
Bjus e qualquer coisa da um grito! kkkk
http://seraquevousermae.blogspot.com/

Ludmyla Bento disse...

Amiga eu engordei 15kg na gravidez,falta eu perder só 2 e meio,porém minha barriga ta grande e flácida.Em agosto vou viajar de férias,mais prometi pra mim mesma q quando voltar vou fazer dieta.
Beijos

Um busca de um sonho disse...

aii amiga eu tbm era magra porem depois que casei engordei muito tipo 10 kilos no primeiro ano de casamento hoje não posso fazer dieta pq to gravida mas evito comer muito pra não engordar ainda mais
engravidei pesando 85kg nos primeiros meses emagreci e fui pra 82 mas agora ja engordei e to com 85 tenho que controlar pra depois consegui emagrecer!!

vc consegue viu tamo juntas rsrs!!

Maine Laiz disse...

Aii amiga essa dieta é muuito boa...eu já fiz e é a única que funciona,porque depois eu não recupero o que perdi fazendo a manutenção!
Eu sei bem o que telemarketing faz com a gente...virei chocólatra depois que comecei á trabalhar na área...todo dia depois do almoço,pegava o vale refeição e comprava barra de chocolate,balas etc...
Isso quando não ia no Mc Donalds que era do lado e me acabava né!
Mas com força de vontade a gente consegue perder =)
Beeijão!

Lyanna Souza disse...

A uns dois meses atrás baixei um aplicativo dessa dieta no meu tablet pois queria perder alguns quilinhos antes da transferência dos meus bebês. Mas, devido a tempestade que se levantou na minha vida não pude me dedicar a dieta. Acabei excluindo o aplicativo. Mas dou maior valor!!! Tomara que vc alcance todos os seus objetivos!!!! Bjão!!!!

Lyanna Souza disse...

Vocês formam um casal muito bonito!!! Tudo de melhor!!!! que todos os seus sonhos se realizem no Senhor!!! Bjão!!!

Thatha disse...

Aiii amiga, isso mesmo... Mas vou te falar uma coisa... quando engravidar não faça regime hein... o primeiro trimestre é muito importante o bebe ter acesso a tudo que vai precisar...Cuidado com isso quando engravidar... Mas até lá... faz mesmo, eu tbm estou preparando minha cabeça pra começar um regime bravo depois que o Arthur nascer...

beijoos

http://esperadomeupresentinho.blogspot.com.br/

Carlah Ventura disse...

nem parece mesmo que tem esse peso, pelo menos no video. Eu preciso muito de motivação para uma dieta mas tá dificil. acho também que preciso de maior força de vontade.
Mas essa dieta parece legal.
Bjs!

Carlah Ventura
Blog: Intensa Vida

Amor desde infância disse...

telemarketing afff ja trabalhei e engordei mt tambem rsrs sucesso vc vai conseguir bjs!

♥ Nanda ♥ disse...

amiga e vc vai consegui
torcendo muito por ti que saudades
de estar aqui
lindo dia bjs

http://sermamaepelasegundavez.blogspot.com.br/

Luciana Leal disse...

Olá, adorei o seu blog, ao ler alguns posts, vi que você é uma pessoa esforçada que só quer falar e ser ouvida na blogosfera, assim como eu. Posso dizer que gostei muito do que li, vc tem um potencial enorme e sei que será um grande blog de fácil entendimento e conteúdo gostoso de ler. Sou Luciana Shirley do blog http://coisasecoisasdalu.blogspot.com.br/ se desejar me visite e siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

Thalita Loraynny disse...

Oii, adorei seu blog, e me identifiquei bastante com vc, temos algumas coisas em comum, também estou tentando emagrecer, também tive um aborto, e adoro artesanatos.
Vou acompanhar sua história e torço para que seu positivo venha logo.
Depois passa no meu cantinho também.

http://thalita-sermae.blogspot.com.br/

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" Se Deus é por nós, quem será contra nós "
Que Deus abençoe você que está deixando este recadinho.
Fico muito feliz pela sua vizitinha no meu blog =^.^=.
Beijos.
Tami.